Groupfitness Kurse

Unsere vielfältige Auswahl an Kursangeboten bieten für jeden etwas! Ob diverse Bodymind & Spirit Angebote oder Cycling – bei uns finden Sie das Richtige!

Genießen Sie die motivierende und lustige Atmosphäre in einer Gruppe oder online!

Bodymind & Spirit

Power Yoga

Power Yoga ist die Fitnessvariante zum traditionellen Yoga und bietet eine dynamische Abfolge von Yogaelementen, kombiniert mit Übungen zur Muskelkräftigung und Dehnung.

 

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

 

Yogilates

Hier vereint sich Yoga und Pilates in einer Stunde, um Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen.

 

Kurs-Übersicht & Anmeldung

Fatburner, Bodystyling & Bodyforming

Fatburner

Das beliebte Fettstoffwechseltraining mit Hilfsmitteln und einfachen Schrittkombinationen. Dieser Kurs kurbelt die Fettverbrennung so richtig an und lässt die Pfunde schmelzen und die Konturen formen.

 

Bodystyling

Flacher Bauch, straffe Arme und Beine und ein fester Po gefällig? Hier erwartet Sie ein äußerst effektives Ganzkörper-Workout. Mit Hilfsmitteln oder dem eigenen Körpergewicht werden fast alle Muskeln beansprucht und dadurch gestrafft.

 

Bauch Beine Po / Bauch pur

Gezielte Übungen zur Straffung und Kräftigung dieser Einzelpartien. Willkommen zu Ihrer Wohlfühl-Figur in Topform!

 

Kurs-Übersicht & Anmeldung

Indoor Cycling

Life Fitness IC7 powered by ICG®

In jeder einzelnen Stunde nehmen unsere Trainer Sie mit auf eine Fahrradtour der ganz besonderen Art. Das Training in der Gruppe wird Sie motivieren. Sie trainieren immer im optimalen Bereich über eine wattbasierte patentierte Coach by Color® Konsolen-Steuerung und steigern somit Ihre persönliche Ausdauerleistungsfähigkeit und die maximale Sauerstoffaufnahme schnell und effektiv. Schwingen Sie sich in den Sattel dieser Indoor Bikes von ICG® und 'erfahren' Sie Trainingssteuerung neu!

  • Indoor Cycling
    Steigerung der Ausdauer, Koordination, Muskelkraft und Leistung
Kurs-Übersicht & Anmeldung

Online Indoor Cycling

Du hast ein eigenes Indoor Bike Zuhause? Hervorragend! Dann begrüßen wir dich sehr gerne jeweils montags und mittwochs zu Classes mit Kurs-Feeling in deinen eigenen vier Wänden.

  • Sports Endurance / Fatburner
    Dauermethoden im GA1 und GA2 Bereich. Im Fokus stehen die Grundlagenausdauer und
    der Fettstoffwechsel. Deine Regenerationsfähigeit wird zudem verbessert.
  • Sports Intervall / Sports Cross
    Motivierende Classes durch wechselndes Gelände. Dieser Kurs beinhaltet verschiedene Fahrtechniken mit Belastungsspitzen und Pausen.
    Kraft und Schnelligkeit werden gleichermaßen trainiert.
Online Kurs-Übersicht & Anmeldung